Achtsamkeit
Einfach, schnell vermittelbar und wissenschaftlich fundiert: "Achtsamkeit" als der Weg der Selbstheilung und des Selbstmanagements bei Stress, Sucht, Selbstwertproblemen, Burnout und Depressionen erfährt immer mehr Akzeptanz. Denn achtsamkeitsbasierte Methoden, die ursprünglich aus dem buddhistisch-meditativen Kontext stammen, haben sich in den letzten Jahren in der Medizin wie auch in der Psychologie/ Psychotherapie als effektiv erwiesen.
Achtsamkeitsmeditation ist "in" und hi ...