
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Wi ...
DETAILS
Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern, Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Williams, Mark, Penman, Danny
Kartoniert, 352 S.
Sprache: Deutsch
207 mm
ISBN-13: 978-3-442-22072-4
Titelnr.: 46002303
Gewicht: 467 g
Goldmann (2015)
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Goldmann
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